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大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞濟(jì)南12月22日訊（記者 秦文 張珈瑋 陳洋洋）12月22日是中國(guó)傳統(tǒng)冬至日，今天上午，大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾邅?lái)到位于濟(jì)南南部的金象山滑雪場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)這里有不少人帶著孩子滑雪游玩，體驗(yàn)獨(dú)特的冬日運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。記者也跟隨教練現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)，帶大家過(guò)一個(gè)難忘的冬至日。
“太熱鬧了！好多人排隊(duì)！”22日上午，金象山滑雪場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)熱鬧非凡，不少情侶、家長(zhǎng)帶著孩子的組合，都選擇在冬至日這天來(lái)滑雪，感受冬日運(yùn)動(dòng)的魅力。濟(jì)南金象山滑雪場(chǎng)位于山東省濟(jì)南市歷城區(qū)，是國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)。是濟(jì)南首家、省內(nèi)最大的滑雪場(chǎng)滑雪場(chǎng)，總占地面積達(dá)4000余畝，共有高、中、低不同級(jí)別的滑道，能夠滿足不同水平滑雪愛(ài)好者的要求。
“初步學(xué)會(huì)犁式滑行技巧大約需要兩個(gè)小時(shí)左右，需要自己去實(shí)踐、練習(xí)、耐心、體力�！被┙叹殑⒔芨嬖V記者，滑雪前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，注意熱身，滑雪場(chǎng)氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，就很容易受傷。
“先準(zhǔn)備好雪橇、滑板、護(hù)膝、滑雪手套、滑雪鏡、滑雪帽等等的滑雪工具�！眲⒔芙榻B，滑雪時(shí)候單板和雙板有著截然不同的感覺(jué)，穿上雙板后，站立完全不成問(wèn)題，稍加練習(xí)就可以滑行。而單板則不同，穿上單板后如何站穩(wěn)和滑動(dòng)就是個(gè)大問(wèn)題。所以單板入門(mén)比雙板稍難，但入門(mén)后的進(jìn)步卻比雙板快，樂(lè)趣也更多。
“滑雪過(guò)程中，要摔倒時(shí)，以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷�！庇浾咴诨﹫�(chǎng)看到，有的滑雪“高手”滑雪速度如飛，動(dòng)作非常瀟灑，也有不少初學(xué)者時(shí)常摔倒。劉杰教練介紹，初學(xué)者一定要跟滑雪教練請(qǐng)教正確的滑雪知識(shí)，一般正規(guī)的滑雪場(chǎng)都有專業(yè)的滑雪教練，正確的姿勢(shì)對(duì)滑雪來(lái)說(shuō)很重要的，滑雪姿勢(shì)是膝蓋略屈，而不是伸直。只有正確的姿勢(shì)才能保證你在滑雪過(guò)程中不會(huì)受傷，并保護(hù)好你的關(guān)節(jié)。
另外，在滑雪中，冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，可選用一些油性的有阻止水份的散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間（一般2小時(shí)）就在暴露的皮膚上涂一次。需要注意的是，滑雪時(shí)很容易忽略補(bǔ)水，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要經(jīng)常性地喝水，如果口渴時(shí)表明已嚴(yán)重缺水。大家如果選擇去滑雪這項(xiàng)冬日運(yùn)動(dòng)，在樂(lè)趣多多的同時(shí)，別忘了注意安全哦。
