|
熱熱鬧鬧的節(jié)日里，親朋好友相聚頻繁，難免又得吃喝一番，甚至借酒助興。情緒上來(lái)了，一不小心就少了節(jié)制，輕的在家愁眉苦臉，嚴(yán)重的只能跑醫(yī)院就診，多掃興！所以趕在年前，好好盤(pán)點(diǎn)一下自己的健康狀況，提醒自己幾個(gè)“要”幾個(gè)“不要”。
糖尿病患者：對(duì)含糖的零食和飲品，勇敢說(shuō)“不”。避免血糖值升降變動(dòng)太劇烈。年假期間，心情容易松懈，可要持續(xù)監(jiān)視血糖值。高糖、高脂、高熱量的飲食最不利。
心血管病患者：飲食以清淡為宜，冬季容易血液循環(huán)障礙，高膽固醇及過(guò)咸食品要忌口。濃茶、咖啡加上熬夜打牌，總是興奮過(guò)度之后，接著疲勞過(guò)度，最不適宜。
胃及十二指腸潰瘍患者：消化性潰瘍也是過(guò)年好發(fā)的疾病。寒冬里吃麻辣火鍋，從賁門(mén)、幽門(mén)一路辣到肛門(mén)，就可能因腸胃出血跑急診室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易引起胃脹，也不宜多吃。香煙中的尼古丁會(huì)阻礙胃壁修補(bǔ)，能免則免。
患有皮膚過(guò)敏者：海鮮尤其是甲殼類海產(chǎn)容易引起蕁麻疹。曾有過(guò)敏經(jīng)驗(yàn)的人，應(yīng)清查自己發(fā)作過(guò)敏前所吃的東西，每次重覆幾次就能找到過(guò)敏原。
上呼吸道感染者：近來(lái)流行性感冒盛行，病毒感染首重補(bǔ)充水分和休息。喉嚨痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的飲料。
肝病患者：肝炎和肝硬化不應(yīng)喝酒，以免傷害肝細(xì)胞。
膽固醇過(guò)高者：蝦、蟹等甲殼類海產(chǎn)、鵪鶉蛋、豬腦等食物，膽固醇含量高，宜減少。
腎臟病患者：為免水腫，應(yīng)降低鹽分的攝取。高蛋白質(zhì)食物也增加腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)減量。
痛風(fēng)：肉類之中的紅肉部位及動(dòng)物內(nèi)臟，容易導(dǎo)致高尿酸，再加幾杯烈酒下肚，痛風(fēng)就發(fā)作了，要小心。
|
