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春節(jié)的到來(lái)，家家戶戶紛紛開(kāi)始大掃除，就連忙碌的上班族也開(kāi)始利用休息時(shí)間擦玻璃、洗門窗、清理死角，更不要說(shuō)那些退休在家的老人。然而迎春大掃除也要科學(xué)適當(dāng)，否則也易使身體出現(xiàn)不適。因節(jié)日大掃除引發(fā)肌肉勞損及腰肩疼痛甚至骨折和皮膚濕疹的病人開(kāi)始呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，依據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，從臘月二十至二十六的一個(gè)星期內(nèi)是這類病人的就診高峰。專家指出預(yù)防這類春節(jié)“清掃病”，在大掃除前最好有熱身運(yùn)動(dòng)，大掃除要有計(jì)劃循序漸進(jìn)，并盡量采用物理清潔法。心腦血管病患者打掃衛(wèi)生要與家人共同進(jìn)行，不可單獨(dú)打掃，以免發(fā)生意外。
用力過(guò)猛閃了腰
醫(yī)生建議：春節(jié)前大掃除，如要搬動(dòng)重物，首先應(yīng)對(duì)重物的重量有所估計(jì)，若是平常不運(yùn)動(dòng)的人，在抬重物時(shí)最好先做1至2分鐘諸如扭腰轉(zhuǎn)腕的準(zhǔn)備動(dòng)作，以免損傷腰部。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，要盡量避免搬動(dòng)重物或攀高，以免扭傷或骨折。一旦不慎“閃了腰”，頭幾天最好臥床休息，但必須睡木板床等硬床。其次要每天早晚對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，可將毛巾放在熱水中濕潤(rùn)，擰干后敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度，每3分鐘更換一次，每回持續(xù)熱敷20－30分鐘。如果外貼膏藥，可在熱敷后敷上。癥狀輕微者可在2至3天內(nèi)恢復(fù)，嚴(yán)重者則需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療1至2個(gè)月甚至開(kāi)刀治療。
埋頭苦干肩肘痛
醫(yī)生建議：無(wú)論是何年齡段的人，如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間集中大清掃，清掃衛(wèi)生要有計(jì)劃有步驟的進(jìn)行，中間應(yīng)充分休息。特別是老年人，因肌肉關(guān)節(jié)功能退化，就更易誘發(fā)疼痛或不慎受傷，因而更不能過(guò)度勞動(dòng)。另外，大掃除時(shí)要選用合適的工具，擦地板最好選用較小型輕便的拖把，擰水時(shí)不宜一次過(guò)度用力，可分多次擰干。
清潔劑損傷皮膚
醫(yī)生建議：預(yù)防清潔劑傷害皮膚的方法很多，比如打掃時(shí)戴口罩、手套，家中如有皮膚敏感的兒童要暫避他處等。但最根本有效的辦法是采用物理生態(tài)方法清掃家居。
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